Практика «РАБОТА С РОДИТЕЛЯМИ»

Я так больше не могу, эти все процессы влияют на всю мою судьбу, на деньги, на работу, на отношения с партнером и так далее. Что делать?

Часто я такое слышу на консультациях.

И да, именно так, насколько мы исцелены в этой теме, настолько мы можем жить той жизнью, которой хотим.

Это один из главных ограничителей в жизни, это мешает идти в свой уникальный путь, в свою индивидуальную судьбу.

Практика «Исцеление отношений и принятие родителей»

Здоровые внутренние взаимоотношения с родителями — основа основ, фундамент развития личности и её судьбы.

Сегодня предлагаю упражнение, которое поможет начать/улучшить с ними внутренний диалог.

Помните, что мы работаем с внутренними родителями, с внутренними процессами.

Об этом говорит Эрик Берн в транзактном анализе. Три состояния ЭГО — внутренний ребёнок, родитель, взрослый.

  1. Возьмите два родительских фото. Мамино и папино. На каждом снимке — один родитель и никаких других людей. Если нет фото, просто напишите на двух листах бумаги «мама» и «папа». Даже если кого-то из родителей вы никогда не знали или их нет в живых.
  2. Поставьте напротив друг друга два стула. На один положите первое фото. Сядьте на второй стул. Закройте глаза. Представьте себе родителя так, словно он сидит перед вами сейчас. Детально. Вплоть до одежды, прически, морщинок, выражения лица.
  3. Представьте преграду между вами. Это может быть сгусток обид, психотравм, непрощенных моментов, слов, претензии. Визуализируйте преграду. Например, в виде тумана, дыма, склизкой субстанции, кирпичной стены.
  4. Начните разговор с родителем. Выскажите все, что накопилось за все годы, наболело, давило, тревожило, раздражало. Когда выговоритесь окончательно, переложите фото/лист на другой стул. Пересядьте на место родителя.
  5. Закройте глаза, приложите руку к сердцу и проговорите: “Теперь я — мама (папа)”. Ощутите себя в новом образе. Визуализируйте. Представьте чувства, ощущения родителя здесь и сейчас.
  6. Начните разговор от лица родителя. Скажите все, что он сейчас сказал бы на ваши слова об обидах и чувствах. Может, попробует объяснить те свои мотивы, оправдаться. Или попросит прощения.
  7. Возможно, от лица родителя вам тоже есть, что высказать — обиды, огорчения, неоправданные ожидания, разочарования. Когда “родитель” выскажется, возвращайтесь из образа. Пересядьте на свой стул.
  8. Приложите руку к сердцу и скажите: “Теперь я — это я”. Закройте глаза, проверьте — рассеялась ли преграда между вами. Может, стала не такой отчетливой, “поплыла”. Диалог нужно продолжать, пока образ преграды полностью не исчезнет.
  9. Когда достигнете этого, встаньте перед родителем на колени или корточки и скажите:
    «Ты большой/ая, я — маленький/ая.
    Ты даешь мне — я принимаю.
    Я твой сын/дочь, ты моя мама/мой папа.
    Я принимаю тебя, какой ты есть.
    И принимаю твою жизнь, как есть.
    Благодарю за то, что дал/а мне жизнь».
  10. Повернитесь к воображаемому родителю спиной. Представьте, что он/она кладет руки вам на плечи. При этом вы все еще стоите на коленях или корточках. Представьте, как через руки родителя в вас поступает родовая энергия. Напитайтесь этой силой. То же самое повторите со вторым родителем.

 

Совет: не сдерживайте эмоции. Если приходят слезы — плачьте. Кричите, ругайтесь — выпускайте наружу все, что в вас поднимается. В этом суть и польза упражнения — принятие родителей, себя и своей жизни приходит через очищение.

Ну и помните, что вы всегда можете дополнительно сделать видео-процесс «Работа с чувствами».

А также «Сепарационный терапевтический процесс».

Тут есть статья «Сепарация — путь к своей судьбе».

Ну а для тех, кто хочет разобраться в своей судьбе, в своих бессознательных программах, мешающим жить той жизнью, который хочется — добро пожаловать на мою уникальную консультацию «Жизненный путь человека».

 

Дорогие друзья, у вас всегда есть возможность проработать данную тему или сферу жизни с помощью моих видео-интенсивов:
Перейти к видео-интенсивам

А также с помощью других моих программ, которые вы можете найти, пройдя по ссылке ниже:
Перейти к программам

Также у вас есть возможность пройти мою открытую автоматизированную диагностику судьбы, пройдя по ссылке выше, пролистав вниз до самих моих программ.

А также, если у вас будет желание узнать, от кого или от чего зависит ваша судьба, и что вам необходимо сделать, чтобы её изменить, тогда добро пожаловать в мастер-класс:
Перейти к мастер-классу

В любом случае — добро пожаловать!

С уважением, Дражевская Ирина.

Добавить комментарий