МАНДАЛЫ И МЕДИТАЦИИ С НИМИ
Мандала – символический рисунок (обычно – квадрат внутри круга или круг внутри квадрата) с каким-либо символом в центре. В восточной эзотерической культуре используется для медитаций. Карл Гюстав Юнг был первым, кто познакомил с идеей мандалы западных психологов. Он пришел к выводу, что метод мандалы — это путь к нашему центру, к открытию нашей уникальной индивидуальности. Также Юнг обнаружил, что мандала — терапевтическое, интегрирующее средство, которое используется в произведениях его пациентов в процессе их поиска собственной индивидуальности.
«Каждое утро я набрасывал в записной книжке маленький рисунок круга, мандалу, который отражал мою внутреннюю ситуацию в этот момент… лишь постепенно я обнаружил, что мандала на самом деле это: … самость, целостность личности, которая обнаруживается, если все происходит гармонично» (Юнг, 1965: 195-196).
Психиатр писал, что основной мотив мандалы является предчувствием центра личности, родом центральной точки в душе, с которой все связано, вокруг которой все организовано и которая сама по себе является источником энергии. Энергия центра проявляется в непреодолимом принуждении и желании стать тем, кем каждый является.
Юнгу становилось все более и более ясно, что мандала — это центр, представитель всех путей. А работа с ней — путь к центру, к индивидуализации: «Я знал, что в поиске мандалы как выражения себя, я достиг того, что было для меня предельным». Юнг интерпретировал мандалу как универсальный психический образ, символизирующий самость – глубинную сущность человеческой души.
Примечательно, что изображения мандал встречаются уже в самых ранних, первобытных культурах. Круг символизирует священную территорию, место силы, поэтому мандала способна оградить от враждебных сил. Кроме того, она олицетворяет связь с Абсолютом, с высшими силами. Ее центр – это изображение Солнца, Небесной Двери.
Включают в себя мандалы и изображения человеческой личности, которой предстоит пройти путь от своего эго к Абсолюту, постепенно переходя от одного уровня вселенной к другому. В эзотерическом плане мандала символизирует целостность, единение духа и материи, мужского и женского начала и т.д. Символика мандал богата и многообразна.
Юнг выбрал образ мандалы потому, что считал его одним из самых непосредственных проявлений глубин бессознательного. В этом образе человеческая душа изображает саму себя и тем самым помогает человеку обрести целостность. Он писал: «Истинная мандала – это всегда внутренний образ, который постепенно строится активным воображением в то время, когда нарушено психическое равновесие, или когда нужно разобраться в каком-либо положении, не разъясненном в священной доктрине».
Мандала – это своеобразный мостик между внутренним и внешним миром, позволяющий изобразить в виде рисунка самые тонкие и невыразимые обычными средствами переживания. Он же способен перенести человека в «иные миры» при помощи концентрации на многозначных, символических образах. Изображения мандал используются современными психотерапевтами при работе с измененными состояниями сознания, для погружения в трансовые состояния и для символического изображения чувств и внутренних образов.
В различных направлениях юнгианской психологии рисование мандал – это один из способов создать подходящий символ для многоплановых, невыразимых переживаний, связанных с работой в технике активного воображения, или самопроизвольно возникающих в значимых сновидениях. Символика мандал столь глубока и неисчерпаема, что раскрываемые ею возможности по истине бесконечны.
Мандалы можно рисовать самому человеку, создавая свое личное изображение. А можно смотреть на готовые рисунки, медитируя уже на созданную мандалу. Будем работать с последним вариантом. Сначала вы смотрите на мандалу некоторое время, затем читаете на карте и подсказку под ней. Потом медитируете на картинку. В этот момент вы будете проживать те свои состояния, эмоции, чувства, которые поднимаются внутри вас при взгляде на карту. Работа с мандалами поможет вам гармонизировать свое текущее состояние.