Статья «Коучинг»

Суть коучинга — движение к цели.

Эффективность коучинга: используя коучинг, люди достигают своих целей намного эффективнее и быстрее, и получают уверенность, что выбранное ими направление развития — это действительно именно то, что им нужно. При профессиональной поддержке коуча человек самостоятельно формулирует цели, нарабатывает стратегии и осуществляет наиболее удачную.
В отличие от психотерапии, коучинг нацелен на будущее. Он помогает, работая над своим настоящим, по-другому взглянуть на жизнь, осознать свои истинные, а не навязанные общественным мнением, желания, потребности и ценности, избавиться от внутренних барьеров, препятствующих достижению целей и научиться находить собственные решения. В этом и состоит эффективность коучинга через коучинг вопросы.
Существует несколько десятков определений коучинга, также как и моделей коучинга все они в той или иной мере соответствуют в действительности, но выделить единственно верное крайне сложно, поскольку все исследователи имеют на этот счет свое мнение. Ниже представлены наиболее популярные определения сути коучинга.

«Коучинг» — это раскрытие потенциала человека с целью максимального повышения его эффективности. Коучинг не учит, а помогает учиться (Тимоти Голви).
«Коучинг» — это управленческое поведение, альтернативное командно-контролирующему (Джон Уитмор).
«Коучинг» — это действие, имеющее цель достижения поставленных задач.
«Коучинг» — возрастающий процесс, в ходе которого человек узнает о собственных возможностях, составляющих его скрытый потенциал.
«Коучинг» — процесс, помогающий человеку взглянуть на развитие его личности, на конкретный этап ее развития, то есть открыть человеку глаза на многие полезные ему вещи.
«Коучинг» — процесс, позволяющий личности при использовании нужных методов и приемов добиться самых высоких результатов.
«Коучинг» — процесс, в ходе которого личность должна самым эффективным способом управлять собой самостоятельно.
«Коучинг» — процесс, в котором человек, в него вовлеченный получает большую радость от своих успехов и достижений.

Как это проходит?!

Сессии коучинга проводятся один на один, клиент — коуч. Стандартный вариант — по одному-полтора часа в неделю и до достижения результата.
Эффективность коучинга: В процессе сессий коуч и клиент проясняют и структурируют цели. Во время общения коуч создает позитивную творческую среду для того, чтобы определить и уточнить глубинные ценности своего клиента, на основе которых и будет проведена работа с целями. После выяснения целей и потребностей разрабатываются стратегии и подходы, лучше всего работающие именно для этого конкретного человека, мобилизуются все внутренние резервы и устраняются внутренние барьеры, выбираются индивидуальные инструменты коучинга. Это — ювелирная, конфиденциальная и очень плодотворная работа.
У коуча существуют специальные психологические инструменты коучинга и программы, коучинг вопросы, применяемые индивидуально к каждому клиенту, как в лайф коучинге, так и в бизнес коучинге. Модели коучинга.

В трансформационном коучинге (направление, разрабатываемое Мерилин Аткинсон) рассматриваются такие предпосылки, на которые опирается коуч:
Изменение постоянно и неизбежно.
Маленькие изменения приводят к большим изменениям.
Создание решений более эффективно, чем решение проблем.
У всех игроков есть ресурсы для поиска и создания собственных решений.
С людьми в целом все в порядке.

Это то, во что верит коуч. Через определенное взаимодействие с человеком, инструменты коучинга и коучинг вопросы он может передать это отношение к жизни, что создает условия для развития и обучения клиента. Последний вовсе не обязан четко осознавать все пресуппозиции. Хороший коуч в процессе общения и коучинг вопросов приводит своего клиента к ощущению этих принципов, как чего-то естественного, само собой разумеющегося.

Вся работа коуча основывается на пяти основных принципах:

1) Вера в людей
Коуч верит в людей. Это самое важное, причём вера в клиента начинается с веры в самого себя — в собственный потенциал, собственные силы, в собственную способность достигать того, что важно. Помогать расцветать талантам в человеке, можно лишь в том случае, если коуч может верить в себя, и тем самым, верить в других. Постепенно эта вера, подтверждаемая личным опытом, срастаясь со знанием, преобразуется в формулу: «Я верю, что я могу» = «Я знаю, что я могу».

2) Доверие к миру
Коуч верит, что мир поддерживает нас, когда мы идём собственным путём. Он знает, что всё, что приходит в жизнь, имеет глубокий смысл, нужно лишь постараться его найти и осмыслить.

3) Осознанность
Благодаря осознанию возникает полная ясность относительно того, что коуч делает, как он это делает, о чём думает, что чувствует и зачем ему это нужно.

4) Коуч знает, что у каждого человека уже есть все необходимые ему ресурсы для достижения цели
Таким образом, коуч претворяет в жизнь принцип Сократа: «Каждый человек знает истину. Я выступаю в роли повивальной бабки, позволяя этой истине родиться».

5) Готовность ставить дерзкие цели
Коуч — это тот человек, который сам стремится быть смелым в своих желаниях, мечтах, формулировке своих ценностей и выстраивании целей в соответствии с ними, и помогает своему клиенту вести себя также, причём, коуч учит клиента создавать возможности под свои задачи. То есть, сначала: «Что я хочу, что мне важно?», а затем: «А что у меня сейчас есть?»

Это совместная работа вас и коуча над задачами вашей жизни.

ЧТО ДАЁТ ЛАЙФ – КОУЧИНГ?

Понимание происходящего в жизни, семье, отношениях, в карьере, бизнесе
Видение путей развития себя как личности, пути развития отношений, карьеры и бизнеса
Принятие и понимание себя
Веру в себя и свои способности, в свою уникальность и свой успех
Доверие себе и миру, своим близким и детям
Силу идти вперёд по выбранному пути
Гибкость, умение слышать ,чувствовать, распознавать и быстро реагировать на изменения в мире, окружающем пространстве
Открытость миру, возможностям, изменениям
Эффективность в решении любых жизненных задач, то, что раньше было непостижимо, сейчас решается быстро, легко, «на раз»
Здоровье семьи, отношений, себя и своего тела; уходят «затыки», психосоматические расстройства, хронические заболевания, невралгические боли; дышать становится намного легче.

ЛАЙФ-КОУЧ

Это персональный тренер или тренер семьи.
“Обладание профессиональным коучинговым сопровождением —
Это показатель высокой внутренней культуры.
Культуры обращения с собой, культуры поддержки собственной личности.”

ЗАДАЧИ ЛАЙФ-КОУЧА

помочь вам разобраться в вашей жизни, карьере, самореализации, личных отношениях, отношениях с детьми и подростками
помочь вам найти свой уникальный способ решения ваших задач,
поддержать вас в процессе реализации ваших намерений,
закрепить ваш результат, сделать его стабильным, тем, на что вы сможете опираться в дальнейшем.

Очень важно, чтобы то, что вы делаете, было вашим, тем, что является для вас правильным и естественным.

ТЕМЫ ЛАЙФ КОУЧИНГА

Жизнь. Рост. Развитие.
Семья. Пара. Отношения.
Дети. Подростки. Родительство.

С уважением, Дражевская Ирина.